Bien-être en Alès
S'occuper de soi
Cap sur l'apaisement
Votre sophrologue
et praticienne massage
Noria GHALI
Réserver un service
1 h
50 euros1 h
entre 30 € et 90 €
Des pratiques pour passer à l'action
La sophrologie et le massage sont deux approches complémentaires qui visent à favoriser le bien-être physique et mental des personnes.
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POUR QUI
ENFANTS
ADOLESCENTS
ADULTES
SENIORS
ENTREPRISES
COLLECTIVITES
ASSOCIATIONS
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POURQUOI
Gérer son stress
Favoriser un état d'esprit calme et équilibré, relâchement.
Soulager les tensions musculaires
Améliorer sa qualité de sommeil
Renforcer la conscience corporelle, reconnaître et comprendre les signaux de notre corps pour mieux répondre à nos besoins physiques et émotionnels.
Prévenir des maladies liées au stress
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COMMENT
EN MASSAGE
En studio de massage, analyse de besoins pour répondre au mieux à votre demande.
Ateliers auto-massage, les pieds, les jambes, les bras, les mains, le visage.
EN SOPHROLOGIE
1ére séance analyse de votre demande et co-construction des séances suivantes. La durée en moyenne 1 heure.
Support audio afin de vous entrainer chez vous, selon un rythme régulier, pour une pratique régulière.
AMELIORER SA QUALITE DE VIE
Équilibre entre Qualité de Vie personnelle
et
Conditions de Travail
Que vous recherchiez une détente corporelle profonde, un recentrage émotionnel ou un renforcement du tonus musculaire, chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins spécifiques, dans le cadre d'une relation d'aide.
Grâce à des techniques telles que la cohérence cardiaque, l'auto-massage et la décontraction, vous pouvez évacuer le stress, les angoisses et les émotions négatives, tout en renforçant votre confiance en vous et votre relation à vous-même.
Que vous soyez confronté à un burn-out, des phobies ou un traitement médical, la sophrologie et les massages sont des alliés précieux dans votre chemin vers le mieux-être.
Chaque séance est une invitation à lâcher prise, à retrouver la sérénité et à cultiver une meilleure gestion du stress dans votre vie quotidienne.
Que vous optiez pour des séances individuelles ou des séances de groupe, vous découvrirez les bienfaits d'une pratique régulière sur votre corps et votre esprit.
N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour votre première séance et à explorer avec nous les nombreux champs d'application de la sophrologie et des massages.
DES METHODES DE LA RELAXATION
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Médecines et thérapies douces
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Approches psycho corporelles
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Principes d'actions positives
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Techniques de relaxation
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Un entrainement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux être
BIENFAITS SUR LE CORPS ET L'ESPRIT
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Détente corporelle
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Canaliser ses émotions
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Épanouissement
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Évacuer ses tensions inutiles
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Apaiser
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Se recentrer, concentration, attention, mémoire
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Gestion des Émotions négatives
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Lâcher-prise
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Décontraction
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Concentration, attention, mémoire
EFFETS PSYCHO-CORPOREL
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Tonus musculaire
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Cohérence cardiaque
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Vitalité
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Relation d'aide
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Connaissance de soi
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Gestion du stress
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Confiance en soi
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Apaiser les phobies
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Gérer le burn-out
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Mieux gérer les angoisses
CHAMPS D'APPLICATION
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Gestion du stress
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Développement personnel : confiance en soi, l'estime de soi et la connaissance de soi...
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Préparation mentale : domaine sportif et artistique pour améliorer la concentration, la performance et la gestion des émotions...
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Accompagnement thérapeutique pour aider à gérer les symptômes de l'anxiété, de la dépression, des troubles du sommeil...
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Préparation à des événements, tels que les examens, les entretiens d'embauche, une naissance...
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Gestion de la douleur en complément de votre suivi médical
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Amélioration des relations interpersonnelles, peut favoriser une meilleure communication et une meilleure compréhension dans les relations personnelles et professionnelles.
MA FORMATION
Le métier de sophrologue, n’est pas réglementé, toutefois j’ai fait le choix de me former dans une école qui garantit un accompagnement professionnel de qualité. Mon parcours de formation s’est déroulé sur 2 années avec 400 heures de formation en présentiel avec autant d’heures de travail personnel et un stage en entreprise. Il est important pour bien choisir son sophrologue de se renseigner sur la formation suivie par votre sophrologue à savoir le programme de formation, le nombre d’heures et la qualification des formateurs.
C'est pour cela que je me suis formée avec L’Ecole de Sophrologie de Carcassonne en lien avec Sofrocay, Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne. Cet organisme de formation professionnelle continue est membre de la Fédération des Ecoles professionnelles en sophrologie. Elle garantit une qualité d’apprentissage et aussi le fait que votre sophrologue respecte un code d’éthique et de déontologie liés à la profession : la confidentialité, l’engagement, la bienveillance.
Article 11
Les sophrologues s’engagent à respecter les limites de leurs compétences et à orienter leurs clients vers un autre professionnel lorsque ceux-ci nécessitent un traitement ou une aide thérapeutique ne relevant pas de leurs compétences.
Article 12
Les sophrologues s’engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne pas prodiguer de diagnostic, de prescriptions médicales et à ne pas interférer avec des traitements médicaux en cours.
Nous vous invitons donc à informer votre médecin de votre accompagnement par un sophrologue.