QVCT en Entreprise
NOS SERVICES, sur devis.
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Séances de Sophrologie :
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Gérez le stress quotidien
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Améliorez la concentration et la créativité
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Renforcez la confiance en soi
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Massages :
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Libérez les tensions musculaires
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Favorisez la circulation sanguine
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Réduisez les douleurs liées au travail
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Sessions de Relaxation :
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Apaisez votre esprit
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Augmentez la résilience face aux défis
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Créez un environnement de travail favorable
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Les Bénéfices pour Vous et Votre Équipe :
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Réduction du stress et de l'anxiété
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Amélioration de la productivité
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Création d'un climat favorable au travail
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Renforcement des relations interpersonnelles
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Promotion de la santé mentale et physique
Programmes Adaptés :
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Ateliers collectifs
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Séances individuelles
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Interventions sur site ou à distance, en cabinet
Le monde de l'entreprise
gestion du stress et des conflits, travail posté,
prévention des T.M.S., fatigue,
se protéger de l'épuisement professionnel
Relaxation par la respiration
Relaxation progressive, selon Jacobson, affiner la sensibilité musculaire pour pouvoir repérer et ensuite atténuer les tensions
Relaxation selon Schultz, se concentrer et se focaliser sur des sensations au niveau corporel afin de se relaxer.
Relaxation par concentration sur les perceptions sensorielles
La relaxation par concentration sur les perceptions sensorielles est une méthode qui utilise les différents canaux sensoriels (visuel, auditif, olfactif, etc.) pour se détendre et développer son attention1. Il existe plusieurs techniques basées sur cette méthode, comme la relaxation par la musique, la relaxation par les couleurs ou la relaxation par les odeurs.
Massage assis amma
Détente et dynamisation
Le massage amma assis est une technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Il contribue à soulager les tensions et procure à la fois une profonde détente corporelle et une véritable dynamisation.
Une séance peut durer de 20 à 30 minutes et nécessite peu d’espace, ce qui en fait une technique idéale pour la gestion du stress en entreprise.
Gestion du stress
et Sophrologie
Le stress et la capacité d'adaptation. La vie nous demande en permanence de nous ajuster, d'interagir, de composer et nous le faisons tout le temps. Cependant nous nous sentons parfois limités et ou dépassés. Les symptômes d'une difficulté d'adaptation apparaissent, et c'est que nous appelons le stress.