Reprendre le pouvoir sur votre sommeil
- contactnghali
- 28 juil. 2025
- 2 min de lecture
Et si vous compreniez enfin ce qui perturbe votre sommeil ?
Insomnies, réveils nocturnes, fatigue au réveil... Vous n’êtes pas seul(e). Le sommeil est un pilier fondamental de notre santé, mais il est aussi souvent mis à mal par nos modes de vie, notre stress ou des habitudes inconscientes.
Aujourd’hui, vous avez une opportunité simple pour reprendre le contrôle sur vos nuits.
Un questionnaire pour faire le point sur votre sommeil
Nous avons conçu un questionnaire complet et bienveillant pour vous aider à mieux comprendre vos difficultés nocturnes. Il aborde :
Vos habitudes de sommeil actuelles
Votre rythme de vie et vos routines du soir
Votre niveau de stress et vos émotions au moment du coucher
Un aperçu global de votre profil de dormeur
Ce questionnaire ne vous prendra que 5 à 7 minutes, mais il peut véritablement changer votre regard sur vos nuits.
Cliquez ici pour accéder au questionnaire :
Pourquoi le remplir ?
Parce qu’il vous apportera une prise de conscience immédiate sur :
Ce qui influence la qualité de votre sommeil
Les comportements ou pensées qui peuvent aggraver l’insomnie
Votre profil de dormeur (et donc les pistes d’amélioration à explorer)
Mais ce n’est pas tout…
Un cadeau exclusif : L’Agenda du Sommeil
En remerciement de votre participation, vous recevrez gratuitement un outil simple, pratique et efficace :"L’Agenda du Sommeil" – un document à remplir chaque jour pendant une semaine.
Cet agenda vous permettra :
✅ De suivre votre sommeil de manière structurée
✅ D’identifier les schémas récurrents ou les déclencheurs de vos insomnies
✅ De mieux dialoguer avec un professionnel si besoin
✅ De poser les bases pour un sommeil plus serein et réparateur
Il vous sera envoyé automatiquement après avoir complété et envoyé le questionnaire.
Prêt(e) à faire le premier pas vers des nuits plus paisibles ?
Cliquez ici pour accéder au questionnaire :
Prenez ces quelques minutes pour vous. Votre corps, votre esprit (et vos nuits !) vous diront merci.
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